什么食物对脱发治疗有益

　　脱发可能在我们的认识当中较大的印象就是对于人们的形象有着相当大的影响破坏，所以我们一定要的治疗脱发，下面就请沈阳肤康皮肤科专家介绍一下：什么食物对脱发治疗有益？

　　对于饮食方法，大家要遵循科学，这样才能更好防治脱发。首先，患者应该补充高蛋白，如果头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆类食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　其次，要多吃一些有助于头发健康生长的食物，如，有利于头发生长的食品杏仁。通过临床调查，发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是掉发的超级食品。

　　再者，有注意多元化的摄取营养，注意忌口同时不要偏食，除了大量的摄入高蛋白食物，还应该注意营养丰富，如多吃点鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

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