沈阳青春痘的注意事项

• 来源：沈阳肤康皮肤病医院
• 时间：2019-02-07 15:19

　　​沈阳青春痘的注意事项? 在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮，即青春痘，可见长痘痘是很司空见惯的事情，长痘痘的朋友不要为此闷闷不乐，请保持良好的情绪，因为这样有利于皮肤健康。下面请沈阳肤康皮肤病医院医生给我们讲解关于青春痘的注意事项：

　　1. 勤洗脸洗头：对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。 最后先用热水洗，然后使用冷水再洗一遍，这样有利于收缩毛孔。同时还要勤洗头，头皮的油性也容易造成额头冒出痘痘。 ​

　　2.避免刺激：

　　脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易长痘痘。

　　不要留长发，或是将头发散在脸上，这样容易刺激皮肤。

　　不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　3. 防紫外线，紫外线会刺激青春痘恶化，注意防晒，不要去海边，海边紫外线强烈，同时更不要游泳，因为海水也是对皮肤的一大刺激。

　　4. 避免使用粉底、化妆品，以粉底来掩饰，只会适得其反。

　　5. 保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的细菌生态

　　6.饮食注意：尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等等。这些食物容易激发油脂及内分泌不平衡，恶化青春痘。

　　另外，不要酗酒、抽烟，保持良好的生活习惯

　　7. 嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，可以选择不含氟的牙膏

　　这一点最重要，千万要记住，痘痘出现的时候千万不要自己用手挤，一旦把毒素内挤，将会加重痘痘的现象，百度查询不如在线咨询， “一对一”免费问医生，就医方向更明确，网上预约医生号，365天无假日医院，随时就诊不排队，省时省心又省力。详情请咨询：沈阳肤康皮肤病医院24小时咨询专线：024-31983277。