脱发患者平时多吃什么好

• 来源：沈阳肤康皮肤病医院
• 时间：2018-01-12 15:07

　　脱发患者平时多吃什么好。沈阳治疗脱发较好的医院专家表示，脱发是一种比较常见的皮肤疾病，许多患者的病情往往都是在不知情的情况下而发生的，脱发不仅严重影响着患者的容貌，尤其是女性朋友，患上脱发很害怕自己会脱成秃子，严重影响着患者的心理，为了更好的避免脱发，首先就要饮食上着手，那么脱发患者平时多吃什么好，下面我们一起来看沈阳皮肤医院专家的详细介绍。

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　沈阳皮肤医院专家温馨提醒：上述文章是对“脱发患者平时多吃什么好”的详细介绍，生活中对于脱发要及时补充维生素，它们是人类较基本较主要的营养源。如果您还有其他相关问题，可联系在线专家。