睡前吃东西也易引起脱发

• 来源：沈阳肤康皮肤病医院
• 时间：2018-01-12 15:07

　　睡前吃东西也易引起脱发？每个人不想自己会拥有一头乌黑的秀发呢，面对整日掉头发的厉害，心情上都会受到影响，但是我们每天都要面对这么多的压力，对自己身体的关心真的是有之甚少啊，在加上饮食的不规律，许多人都会在晚上睡前吃东西，吃的太饱也会导致我们的失眠不好，影响到身体的代谢，自然头发也会随之受到影响，下面我们来看看沈阳肤康皮肤科专家的介绍。

　　睡前吃东西也易引起脱发？怎样减少脱发的发生？

　　1、要用无色无颜色的洗发水，这样会减少对头皮的刺激。

　　2、在洗头发之前要把泡沫打出来，涂抹洗发水前，要先疏通头发，洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

　　3、用电吹风的时候要注意离的远一些，不要总是对着一个地方吹，容易造成发质损害。

　　4、夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，较好在晚上10点前入睡。

　　5、多吃番茄、柑橘。抽烟百害无利，影响头皮血液循环，实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

　　睡前吃东西也易引起脱发？沈阳肤康皮肤科专家提醒：对于许多女孩子在睡前喜欢吃零食，一定要注意戒掉这个不良习惯，这样不仅会造成我们的胃负担，也会对身体其他部位产生损害。