月经期间长青春痘怎么办

青春痘的发生，跟我们自身的生理状况有着关系的，青春痘的的发生也是因人的体质导致的。有些女生一到月经期间脸上就会涨青春痘，常常弄得自己烦恼不已，下面就请沈阳肤康皮肤科专家介绍一下：月经期间长青春痘怎么办？

月经期间，合理科学的睡眠，以及清淡营养的饮食是非常必要的。这样的话，也是护理青春痘的较佳方法。同时，月经期间要控制自己的脾气，否则也会使青春痘久治不愈。

月经的饮食要合理。少吃辛辣刺激及油炸食物。摄入充足的营养。月经期，很多女性认为身体脆弱，因此就给自己找借口，随意的乱吃一些零食之类的。这样的话，不仅营养不良，还容易使月经青春痘加厚。

月经期充足睡眠，远离熬夜，远离青春痘。少熬夜，少上网，充足的睡眠。睡眠才是较好的美容品。女性在月经前，本来就极易疲劳。如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降。不仅容易青春痘，还容易导致其他疾病多发。

女性在月经前，都会出现抑郁、烦躁，心情的不愉快，可以说是痘痘的较主要原因。因此，月经前一定要注意，调理好心情，多关注一些开心的事情。努力让自己，去保持心情愉快。

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